负重跑推车来一波？看兵哥哥怎么练体能

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南部战区陆军边防某旅三连在不久前的季度考核中成绩差强人意。官兵们的心里都十分着急，连长肖聂斌为了提高连队训练的科学性和有效性，带领官兵们一起创新体能训练方法，开展功能性的训练活动。

　　训练场上，轮胎和圆木整齐地摆放，“我们安排的课目有翻举轮胎、扛圆木深蹲、单腿跳、推车……”各排排长在介绍完训练课目后进行了规范演示。在训练进行的过程当中，连长全程在现场指导，并根据战士们训练的实际情况及时对训练计划作出相应的调整，“扛圆木深蹲排在翻举轮胎后面会不会好些？”“在训练后面再加一个蛇形跑还能坚持吧？”通过实践检验和不断修正的训练计划，使官兵们的训练更加科学、更加高效，为连队顺利完成第二季度的专业训练打下了坚实的基础。

　　“这样的训练虽然比之前的训练标准更高、量更大，但却更有趣味性、竞争性，现场大伙儿的心劲儿都可足了，我相信下次考核我们一定能取得好成绩!”新兵王艺凡坚定地说。

翻举轮胎 (2)