灵活训练，向体能不合格不达标说“No”

        引体向上比拼、杠铃负重深蹲……9月初，武警山西总队忻州支队警勤中队官兵结合任务实际，积极创新方法手段组织体能训练，着力打牢训练基础。训练期间，中队干部骨干模范带头，灵活采取持续训练法、重复训练法、间歇训练法、循环训练法、游戏竞赛训练法等，合理穿插、搭配各类练习课目，选择多种课目内容，采用各种手段和方法，保证身体素质全面发展。

利用哑铃锻炼手臂力量

进行折返跑竞赛

灵活体能训练方法

提高小组协同能力

引体向上比拼