部队体能训练与院校训练的差异

    体能训练情况在我军各个单位应该是不同的，各有各的特点，而且体能是体能，此外还有军事技能和科目训练，下面说说某机步红军师的体能训练情况。

    早上6:00起床，着体能服。集合查人后，全连集体先绕大院跑四五圈，大概3km的样子，不快。微微出汗刚刚好，到此为止还是很愉快的，在夏日的朝阳下跑步，吹吹晨风，呼吸呼吸新鲜空气。接着各排带开训练，这就比较辛苦了。一般先来3组俯卧撑，每组50个，有间歇，然后就开始冲圈。一个排一起冲。一圈500米，先一次取5名，再一次取3名。这样下来一个早操大概一个小时，收操体能服湿透。或者不跑步，拉单杠。还是先做俯卧撑，然后先每人拉三组一练习，每组10个。然后不行的吊杠，最后一起再做做俯卧撑收操，也不轻松。

    上午、下午例行科目训练，全副武装。下午训练要带到3km+的山里去。具体训练什么这里不表。大概4点左右带回进行体能训练。因为距离太远，所在连队一般搞武装越野，就是全副武装从训练场奔回营区，这样既带回了，又练了体能，而且还有比赛性质。连长指导员骑着自行车先回营门等着，哪个排先回来集合完就能休息，其他两个排继续武装冲500米小圈。

    晚上点名后搞搞“体能小练兵”，就是拉拉单杠做作俯卧撑，一天的体能训练才算完。

    下面再说说院校的体能训练。院校体能训练远远不如部队，当然这也可以理解，毕竟再怎么说也是“学校”。院校内部，指挥类体能训练得比技术类猛，这也是针对不同的任职需要。就指挥类而言，早操一般节奏跑2公里左右，再做做拉伸；或者拉单杠，先热热身再拉，也不多，大概也就是3X10。下午有专门的体能训练时间，大概一小时左右，一般是跑步。当然，也可以是器械训练、冲坡、HIIT（高强度间歇有氧训练）。

    不得不说，就我个人的了解，院校的训练强度虽然没远比不上部队，但是训练的科学性要好一点。第一是因为有相应的教员教授基本的运动损伤知识，第二是学员思想比较活跃，把一些健身上的东西，比如前面说的HIIT与训练结合起来，效果比较好。但是就严格施训这点看，部队确实作风更为硬朗，基本“轻伤不下火线”，小伤小病基本无视，而在院校训练的实施则没那么严。