“一个团队、两个档案、三个小组”备战联考出奇招!

“2分14秒，冲进良好了！”军事基础教育学院二大队八队队长赵匡兴奋的喊道。学员张奇听到自己的障碍冲进良好，忍不住和在终点计时的队长一个熊抱。而三个月前他的障碍成绩还总徘徊在及格边缘，是什么让他有了如此大的进步？

让我们走进学员八队，来寻求答案。八队的四百米障碍平均成绩由三个月前的2分34秒提升至如今的2分17秒，平均提升了17秒，并不是一蹴而就，原来他们有自己的“武功秘籍”：成立科学组训团队，建立个人训练成绩档案和个人健康档案，根据不同体能基础阶梯式将全队分为三个强化训练组。

该队组建之初，障碍是该队的一大“拦路虎”。该队由92名青年学员组成，多数本身体能基础薄弱，并且部分同志有腰部、肩部、膝盖等积累性伤病，不适宜直接进行大强度障碍训练。很多学员不敢跑，不敢上，导致全队障碍成绩一直不愠不火。

该队队长和教导员发现问题后及时召开党支部会议，根据现象挖原因，从源头上去解决障碍成绩提升难的问题。经过会议讨论研究决定，该队成立以队长和教导员牵头的400米障碍科学组训团队，同时建立每个人的训练档案和身体健康情况档案，随后队长和教导员根据学员的体能基础和历史成绩，划分“冲优组”、“冲良组”、“补差组”三个专项训练小组，同时遴选障碍成绩达到优良、有责任心、要求严格的学员担任“武教头”带领组训并监督。

该队成立团队、建立档案、完成分组仅用了不到一周的时间，却用了三个月甚至更长时间去优化、去落实。科学组训团队除了队长教导员，还有该队体能副连长刘晋甫，该学员对科学的力量训练颇有研究，他利用课余时间学习科学训练方法，并考取了健身教练资格证书；另外一名骨干是有两年特战经历的特战尖兵杨建松，他充分利用在特战队积累的训练经验，同副连长一同制定了一系列专项训练计划，效果良好。个人的训练档案会在每次训练测试后记录个人的成绩和自己的身体伤病情况，即使是寒假两个档案依旧坚持发挥着作用。而三个阶梯小组，实行定额流动的方式，每次大型测试后，都会调整相应的组别，每个组的人数固定，该队学员都争优争先，军人体能训练热情高涨。每次障碍训练，每组都至少有三名“武教头”全程定人定项进行辅导。有效解决该队以往全队统一训练“吃大锅饭”个别人“吃不饱”，个别人“撑得慌”的问题。

“我觉得分组训练真的很有效果，组长能够切实根据我们的情制定相应计划，坚持这样科学的实施训练，我对联考冲良好充满信心。”学员张帆慷慨陈词。“我的帮扶‘教头’李航对力量训练很有研究，针对我障碍力量不足的问题，设计了一套训练计划，并且对我要求很严格，我感觉自己进步很大……”学员王文超对满怀感激的说到。“教导员昨天陪我跑完了九公里，每次障碍训练队长和战友们都为我加油鼓劲，虽然很累但我感觉很幸福，我感觉我觉自己充满了力量……”八队乔子轶在体能训练后接受采访时讲到。